Omschrijving
Met deze complete set sportelastieken met zware weerstand heb je alles in huis om meteen thuis te trainen. Je krijgt twee sterke elastieken van 18 en 22,5 kg, twee handvatten, een deuranker en een opbergtas. Ideaal als je al wat kracht hebt opgebouwd en jezelf verder wilt uitdagen.
Wat zit er in de set?
- 1x sportelastiek groen, 18 kg weerstand
- 1x sportelastiek zwart, 22,5 kg weerstand
- 2x handvat
- 1x deuranker
- 1x opbergtas
Waarom trainen met fitness elastieken?
- Je traint je hele lichaam: armen, schouders, rug, benen en billen
- Je bepaalt zelf de weerstand, door te wisselen tussen de elastieken of ze te combineren
- Licht en compact, dus makkelijk mee te nemen op vakantie
- Geen dure apparaten of abonnement nodig
Lichte of zware weerstand: welke set past bij jou?
De kleur van het elastiek bepaalt de weerstand. In deze set zitten de groene (18 kg) en zwarte (22,5 kg) elastieken. Die zijn geschikt als je al regelmatig traint en meer weerstand zoekt. Begin je net, of wil je vooral kleinere spiergroepen trainen? Kies dan de complete set met lichte weerstand (4,5 en 9 kg). Je kunt de elastieken ook los kopen.
Zo gebruik je de sportelastieken
Staand: ga met je voeten op het midden van het elastiek staan en de handvatten omhoog. Zo train je je armen, schouders en een deel van je rug.
Met het deuranker: klem het anker tussen de deur, aan de boven-, zij- of onderkant. Maak het elastiek eraan vast en je kunt trek- en duwoefeningen doen voor je rug, borst, schouders en benen.
Met enkelbanden: wil je ook je benen en billen gericht trainen? Maak dan een enkelband vast aan het elastiek en bevestig het met het deuranker aan de onderkant van de deur. Enkelbanden zitten niet in deze set, maar zijn los verkrijgbaar.
Sport elastieken complete set, zware weerstand
18 en 22,5 kg, met handvatten, deuranker en opbergtas.
š Bestel de zware set
Specificaties
| Weerstand |
18 kg (groen) en 22,5 kg (zwart) |
| Lengte |
120 cm |
| Bevestigingsringen |
Metaal |
Veelgestelde vragen
Kan ik de elastieken combineren?
Ja. Maak twee elastieken tegelijk vast aan de handvatten, dan tel je de weerstand bij elkaar op.
Kan ik deze set meenemen op vakantie?
Zeker. Alles past in de opbergtas, dus je kunt overal je training doen.
Veilig trainen
Bekijk ook de video bovenaan deze pagina. Daarin laten we stap voor stap zien hoe je veilig met de sportelastieken traint.
Controleer het elastiek voor gebruik op scheurtjes of slijtage, en bevestig het deuranker aan een deur die goed dicht zit. Heb je klachten aan je gewrichten of spieren, of heb je een blessure? Overleg dan eerst met een fysiotherapeut of trainer.
