Mega Multi
Ben je in de overgang en voel je je vermoeid? Merk je tevens dat ieder jaar je kleding strakker zit? Veel vrouwen in de overgang zijn ondervoed, niet in calorieën maar in voedingstoffen. De kwaliteit van onze voeding is namelijk de laatste tientallen jaren in kwaliteit achteruit gegaan. Daarbij eten we (te) veel koolhydraten, te veel suikers en te weinig goede vetten en eiwitten.
Wellicht voelde je je al die jaren voor de overgang goed en gezond. Nu je in de overgang zit, kun je echter last gaan krijgen van klachten als: stemmingswisselingen, neerslachtigheid, gewichtstoename, slechte nachtrust, geïrriteerd zijn, vermoeidheid en pijnlijke gewrichten. Herkenbaar? De overgang is hier niet de schuldige, maar onder andere de kwaliteit van onze voeding.
Aanvulling van je voeding met Mega Multi, met daarin onder andere alle B-vitaminen, vitamine D3 en ijzer, kan je helpen om je beter te voelen, energieker. Tevens bevat Mega Multi jodium en selenium, welke belangrijk zijn voor je stofwisseling.
Vitamine C
Ben je in de overgang en heb je last van vermoeidheid? Veel vrouwen komen in de overgang terwijl ze al vermoeid zijn. Dit komt deels door onze samenleving die veel van ons vraagt en stress geeft in de vorm van drukte, spanning, milieuvervuiling, gebrek aan rust, pijn of zorgen. Stress heeft altijd een negatieve invloed op je lichaam, want het tast ons immuunsysteem aan. Stress vraagt veel vitamine C, daarom is aanvullen goed om je energiek te blijven voelen. Een mens kan zelf geen vitamine C aanmaken, daarom moet alle benodigde vitamine C uit de voeding komen.
Stress moet je breed nemen, ook vliegen en het gebruik van plastics zijn bijvoorbeelden van stress voor het lichaam . Door een tekort aan vitamine C wordt je weerstand minder en word je ziek of voel je je minder fit worden.
Het is vrijwel onmogelijk om alleen met de basisvoeding in de behoefte aan vitamine C te voorzien. Daarom is zelfs bij een gezond voedingspatroon en bij afwezigheid van behoefte verhogende factoren suppletie van vitamine C aan te bevelen.
Bij het gebruik van een goede hoeveelheid vitamine C kun je je immuunfunctie herstellen, zodat je niet meer zo vaak ziek wordt. Vitamine C wordt bij 325 processen in ons lichaam gebruikt. Je kunt je wel voorstellen dat bij een gebrek klachten optreden.
Maca
Maca is een voedzaam en energierijk knolgewas uit Peru dat bekend staat als adaptogeen. Een adaptogeen is een stof die het lichaam aanzet tot verbetering én een betere balans van de productie van onze eigen hormonen. Dit is met name van belang bij het ouder worden en vooral bij vrouwen in de overgang, omdat de hormonen oestrogeen en progesteron dan gaan flink gaan schommelen en afnemen.
Bij overgangsklachten stimuleert maca ons hormonale systeem om de hormoonbalans zo goed mogelijk te herstellen. Zo wordt er bijvoorbeeld meer testosteron aangemaakt, wat de potentie verhoogt. Maca helpt het libido verhogen (ook bij mannen).