Gezondheid & Suppletie
-
, door Jos Vermeer Reset zonder crashdieet: hoe de FITBOOST-methode werkt
Een reset hoeft geen crashdieet te zijn. De FITBOOST-methode werkt anders: meer eten van het goede, darmrust, ritme en gerichte suppletie. Zo pak je het...
-
, door Jos Vermeer Wei-eiwit na je 40e: niet alleen voor sporters
Veel vrouwen boven de 40 denken dat eiwitshakes alleen voor sporters zijn, maar je spieren hebben na je 40e juist meer eiwitten nodig, niet minder....
-
, door Jos Vermeer Collageen na je 40e: wat werkt écht en wat is marketing?
Collageen is overal: in shakes, crèmes, capsules en repen. Maar werkt het ook echt? En zo ja, voor wie dan?
-
, door Jos Vermeer Afvallen na je 40e: waarom spiermassa je geheime wapen is
Na je 40e werkt afvallen anders. Minder eten helpt niet meer, meer spiermassa wel. Ontdek waarom eiwit, krachttraining en herstel de basis zijn van een...
-
, door Jos Vermeer Magnesium bisglycinaat of citraat: welke vorm past het beste bij jou?
Magnesium bisglycinaat en magnesium citraat zijn allebei goed opneembare vormen, maar ze werken anders. In dit artikel lees je welke vorm het beste past bij...
-
, door Jos Vermeer Wat is FITBOOST en voor wie is het bedoeld?
FITBOOST is geen sapkuur of crashdieet. Het is een reset: een gestructureerde aanpak via voeding, ritme, rust in de darmen en bewuste suppletie. In dit...
-
, door Petra Vermeer Daily Greens: zinvol of hype? De nuchtere uitleg
Als orthomoleculair voedingsdeskundige krijg ik deze vraag regelmatig: "Petra, werkt dat greens-poeder nou echt, of is het gewoon marketing?" Het is een eerlijke vraag. De...
-
, door Jos Vermeer Plantago Ovata Psyllium: wat is het en wanneer gebruik je het?
Je kent het gevoel: je buik voelt zwaar. Je gaat naar het toilet, maar het lukt niet echt. Of juist het tegenovergestelde: je darmen zijn...
-
, door Petra Vermeer Haaruitval bij vrouwen boven de 40: dit is wat er echt speelt
Meer haaruitval na je 40e? Dat is geen toeval en geen onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Petra Vermeer legt uit welke tekorten de oorzaak zijn...
-
, door Petra Vermeer 4 dingen die iedereen zou moeten doen (en die we steeds uitstellen)
Als hormoonspecialiste en voedingsdeskundige krijg ik dagelijks vragen over supplementen, diëten en de nieuwste gezondheidsrage en dat snap ik, want we willen allemaal weten wat het...
-
, door Jos Vermeer De enige échte oorzaak van spierkrampen 's nachts
Wakker geschrokken van een kramp in je kuit? Fysiotherapeut Jos Vermeer legt uit waarom dit 's nachts gebeurt en wat je er definitief aan doet.
-
, door Jos Vermeer Rugpijn en voeding: het verband waarover niemand je vertelt
Rugpijn heeft vaak meer met voeding te maken dan je denkt. Jos Vermeer, fysiotherapeut en oprichter van PFN, legt uit hoe chronische ontstekingen rugpijn verergeren...
