Omschrijving
Met dit deuranker maak je je sportelastiek vast aan een deur, zonder boren of schroeven. Je kunt het boven, opzij of onderaan de deur plaatsen. Zo train je vanuit verschillende hoeken.
Handig als vervanging, of als je losse elastieken hebt.
Zo gebruik je het deuranker
- Schuif het koord tussen de deur en de deurpost, met het schuimen anker aan de andere kant van de deur en de lus aan jouw kant.
- Sluit de deur en doe hem op slot.
- Maak je elastiek vast aan de lus.
- Zorg dat de deur van je af opengaat. Dan blijft hij dicht als je aan het elastiek trekt.
Combineren met
Oefeningen nodig? Fysiotherapeut Jos laat er vijf zien in de blog Thuis trainen met sportelastieken.
Specificaties
| Materiaal lus |
Nylon |
| Materiaal anker |
Stevig schuim |
| Past op |
Alle sportelastieken van Fit for Life |
Veelgestelde vragen
Beschadigt het deuranker mijn deur?
Het anker is van zacht schuim en het koord zit tussen de deur en de deurpost. Je hoeft niet te boren of te schroeven.
Op welke hoogte plaats ik het anker?
Dat hangt af van de oefening. Bovenaan voor oefeningen naar beneden, op borsthoogte voor duw- en trekoefeningen, onderaan voor beenoefeningen.
Is elke deur geschikt?
Gebruik een stevige deur die van je af opengaat, en doe hem op slot.
