Gezondheid & Suppletie
-
, door Jos Vermeer Afvallen én spiermassa behouden: hoe doe je dat na je 40e?
Afvallen zonder spiermassa te verliezen? Jos legt uit waarom eiwit en krachttraining na je 40e zo belangrijk zijn.
-
, door Petra Vermeer 4 dingen die iedereen zou moeten doen (en die we steeds uitstellen)
Vier gewoonten die de basis vormen voor je energie, en hoe je er vandaag klein mee begint.
-
, door Jos Vermeer Creatine na je 40e: waarom dit supplement niet alleen voor bodybuilders is
Creatine is niet alleen voor bodybuilders. Jos legt uit wat creatine is, wat het doet in combinatie met krachttraining en hoe je het gebruikt.
