Gezondheid & Suppletie
-
, door Jos Vermeer Waarom je na je 40e minder snel herstelt van inspanning (en wat je eraan kunt doen)
Na je 40e voel je een training langer na. Jos legt uit hoe dat komt en wat je eraan kunt doen.
-
, door Jos Vermeer Afvallen én spiermassa behouden: hoe doe je dat na je 40e?
Afvallen zonder spiermassa te verliezen? Jos legt uit waarom eiwit en krachttraining na je 40e zo belangrijk zijn.
-
, door Jos Vermeer Wei-eiwit na je 40e: niet alleen voor sporters
Denk je dat eiwitshakes alleen voor sporters zijn? Fysiotherapeut Jos Vermeer legt uit waarom je spieren na je 40e juist meer eiwitten nodig hebben, en...
