Gezondheid & Suppletie
-
, door Jos Vermeer Waarom je na je 40e minder snel herstelt van inspanning (en wat je eraan kunt doen)
Na je 40e duurt herstel na sport langer. Fysiotherapeut Jos Vermeer legt uit waarom dat is en welke rol creatine en wei-eiwit spelen bij spierbehoud...
-
, door Jos Vermeer Afvallen én spiermassa behouden: hoe doe je dat na je 40e?
Afvallen na je 40e zonder je spiermassa te verliezen: fysiotherapeut Jos Vermeer legt uit waarom eiwit en krachttraining daarbij zo belangrijk zijn.
-
, door Jos Vermeer Wei-eiwit na je 40e: niet alleen voor sporters
Denk je dat eiwitshakes alleen voor sporters zijn? Fysiotherapeut Jos Vermeer legt uit waarom je spieren na je 40e juist meer eiwitten nodig hebben, en...
