Vegetarisch

Voor wie is Daily Greens bedoeld? Daily Greens is bedoeld voor mensen die weten dat ze te weinig groenten eten en daar iets aan willen doen zonder ingewikkelde diëten of extreme veranderingen. Voor mensen met een druk leven, weinig tijd in de ochtend of een voedingspatroon dat wat meer groen kan gebruiken. Binnen PFN zien we Daily Greens niet als vervanging van groenten, maar als praktische aanvulling voor mensen die bewust bezig zijn met hun voedingsbasis. Eén schep per dag als onderdeel van je ochtendritme: niet meer, niet minder. Waarom past Daily Greens binnen de PFN-aanpak? Bij Personal Fitness Nederland kijken we naar de hele mens: voeding, beweging, slaap, stress en herstel. Een zwakke voedingsbasis, zoals te weinig groenten, te weinig vezels of te weinig variatie, is iets wat we dagelijks zien bij mensen die wel genoeg eten, maar niet altijd binnenkrijgen wat hun lichaam nodig heeft. Je darmen spelen daarin een belangrijke rol. Wanneer je voedingsbasis vezelrijker en gevarieerder wordt, merken veel mensen dat een gezond ritme makkelijker vol te houden is. Daarom kijken we binnen PFN niet alleen naar calorieën, maar ook naar voedingskwaliteit, ritme, water, vezels en leefstijl. Daily Greens past in dat verhaal. Niet als wondermiddel, maar als laagdrempelige manier om dagelijks extra groene voedingsstoffen toe te voegen naast gewone voeding, voldoende water en beweging. Wat zit er in Daily Greens? Daily Greens bevat een mix van geconcentreerde groene ingrediënten die je via je dagelijkse voeding niet altijd consistent binnenkrijgt: Chlorella — een zoetwateralg rijk aan chlorofyl en plantaardige voedingsstoffen. Past binnen een bewuste voedingsbasis. Spirulina — een blauwgroene alg met een breed voedingsprofiel, al decennialang gebruikt als voedingssupplement. Tarwegras — gewonnen uit jonge tarweplanten en rijk aan groene plantenstoffen. Past binnen een bewuste voedingsbasis. Ginseng — een kruid dat vaak wordt gebruikt binnen een leefstijl gericht op vitaliteit en dagelijkse balans. Probiotica — bacteriestammen die passen binnen aandacht voor darmflora als onderdeel van een gevarieerde voeding. Samen vormen deze ingrediënten een brede groene voedingsbasis. Geen vervanging van een bord groenten, maar een logische aanvulling wanneer je voedingspatroon wat extra ondersteuning kan gebruiken. Hoe gebruik je Daily Greens? Los één schep van 10 gram op in 250 ml water, sap of een smoothie. Roer of schud goed en drink direct op. De smaak is mild en groen. Veel mensen vinden Daily Greens prettig in combinatie met appelsap of een groene smoothie. Neem Daily Greens bij voorkeur in de ochtend. Zo maak je het eenvoudig onderdeel van je dagelijkse routine. Daily Greens is geen vervanging van groenten. Blijf gevarieerd eten en gebruik Daily Greens als aanvulling op, niet als vervanging van, een gezond voedingspatroon. Waarmee combineer je Daily Greens? Daily Greens werkt het beste als onderdeel van een bredere aanpak. Binnen PFN combineren we het vaak met: Plantago Ovata Psyllium — voor extra oplosbare vezels. Een logische combinatie voor mensen die bewuster met vezels, water en darmcomfort willen omgaan. FITBOOST — het PFN-resetprogramma waarin Daily Greens een vaste plek heeft naast Plantago, Mega Multi en Vitamine C. Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis naast de groene voedingsstoffen van Daily Greens. Magnesium — past binnen thema’s zoals ontspanning, slaap, spieren en herstel. Voor wie is Daily Greens minder geschikt of wanneer opletten? Mensen met een schildklieraandoening: sommige algenproducten kunnen van nature jodium bevatten. Overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Mensen die bloedverdunners gebruiken: tarwegras kan van nature vitamine K bevatten. Overleg met je arts of apotheker voordat je start. Zwangerschap, borstvoeding of medicatiegebruik: overleg altijd eerst met je arts of apotheker. Glutenintolerantie: tarwegras is in principe glutenvrij, maar wordt gewonnen uit tarweplanten. Bij ernstige glutenintolerantie of coeliakie: overleg met je arts of apotheker. Veelgestelde vragen Is Daily Greens een vervanging van groenten? Nee. Daily Greens is een aanvulling op je voedingspatroon, geen vervanging van verse groenten, fruit of volkoren producten. Blijf gevarieerd eten en gebruik Daily Greens als extra aanvulling op je dagelijkse voedingsbasis. Wat is het verschil tussen Daily Greens en een multivitamine? Een multivitamine levert vitamines en mineralen in gemeten hoeveelheden. Daily Greens levert groene plantenstoffen, chlorofyl, vezels en probiotica. Ze kunnen elkaar aanvullen: Daily Greens voor de breedte van groene voedingsstoffen, Mega Multi voor gerichte vitamines en mineralen. Kan ik Daily Greens combineren met Plantago? Ja, dat is een logische combinatie binnen PFN. Daily Greens voegt groene voedingsstoffen en probiotica toe; Plantago voegt oplosbare vezels toe. Samen passen ze binnen een voedingsbasis waarin vezels, water en darmcomfort meer aandacht krijgen. Beide producten zitten ook in het FITBOOST totaalpakket. Wanneer merk ik verschil? Dat verschilt per persoon en hangt sterk af van je totale voedingspatroon, leefstijl en consistentie. Daily Greens is geen quick fix. Het is een dagelijkse aanvulling die het beste past binnen een bredere aanpak van voeding, beweging en ritme. Kan ik Daily Greens elke dag gebruiken? Ja, Daily Greens is bedoeld voor dagelijks gebruik. Neem het bij voorkeur op een vast moment, bijvoorbeeld in de ochtend, zodat het onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap of borstvoeding. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Daily Greens als je dagelijks een groene basis wilt leggen als onderdeel van een bewuste leefstijl, niet als vervanging van gezonde voeding.

Lees meer minder

Voor wie is Mega Multi bedoeld? Mega Multi is bedoeld voor mensen die hun dagelijkse voedingsbasis willen versterken met een brede multivitamine. Niet als vervanging van gezonde voeding, maar als praktische aanvulling voor mensen die bewust met voeding, energie en leefstijl bezig zijn. In de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland zien we dat veel mensen ondanks een redelijk voedingspatroon toch tekorten kunnen hebben — door stress, druk leven, weinig variatie, intensieve training of gewoon omdat moderne voeding minder voedingsstoffen bevat dan vroeger. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Mega Multi binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Uit die praktijk weten we dat een goede voedingsbasis begint bij gevarieerde voeding. Maar in de praktijk lukt dat niet altijd. Mega Multi is daarom een logische basisaanvulling — breed, praktisch en zonder onnodige toevoegingen. Voor iedereen die thuis met dezelfde basis wil werken als in de PFN-coachingpraktijk. Wat zit er in Mega Multi? Mega Multi bevat een brede combinatie van vitamines en mineralen, waaronder: B-vitaminen — waaronder B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Dragen bij aan een normale energiestofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine C — draagt bij aan normale collageenvorming en helpt vermoeidheid te verminderen. Vitamine D3 — draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en de instandhouding van normale botten. Vitamine E en K — als onderdeel van de brede vitamineformule. Mineralen — waaronder magnesium, zink, selenium, jodium, ijzer, koper en mangaan in goed opneembare vormen. Selenium en jodium zijn bewust opgenomen vanwege hun rol bij de normale werking van de schildklier. Zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. De B-vitaminen ondersteunen energie, stress en herstel. Mega Multi als voedingsbasis Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: eerst voeding, ritme en leefstijl — daarna pas aanvullen wat logisch is. Mega Multi is geen wondermiddel en geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon. Het is een brede basisaanvulling voor mensen die serieus met hun gezondheid bezig zijn. Veel mensen gebruiken Mega Multi als vaste basis, naast andere gerichte aanvullingen zoals Vitamine C, Omega 3 of Magnesium — afhankelijk van hun persoonlijke situatie en leefstijl. Wanneer is Mega Multi logisch? Mega Multi past goed bij mensen die: een brede voedingsbasis willen aanvullen druk leven en veel van zichzelf vragen intensief sporten of actief bezig zijn weinig variatie in hun voeding hebben bewust bezig zijn met energie, herstel en leefstijl vrouwen van 40+ zijn en aandacht willen geven aan schildklier, energie en hormoonbalans FITBOOST volgen of hun voedingsritme willen aanscherpen Hoe gebruik je Mega Multi? Neem dagelijks 1 tablet met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 75 tabletten. Waarmee combineer je Mega Multi? Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling naast Mega Multi. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Magnesium — interessant binnen thema’s zoals ontspanning, slaap, spieren en herstel. Daily Greens — als aanvulling op de groene voedingsbasis. FITBOOST — Mega Multi heeft een vaste plek binnen het FITBOOST totaalpakket. Ingrediënten en samenstelling Mega Multi bevat een brede combinatie van vitamines en mineralen in goed opneembare vormen, waaronder mineraalvormen zoals citraat, methionine en picolinaat. De volledige samenstelling staat vermeld op het etiket. Allergie-informatie: controleer het etiket voor actuele allergie-informatie. Inhoud: 75 tabletten. Voor wie is Mega Multi minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Sommige vitamines zoals vitamine A hebben een maximale dosering tijdens zwangerschap. Medicatiegebruik: overleg met je arts of apotheker, vooral bij bloedverdunners, schildkliermedicatie of ijzersuppletie. Combinatie met andere supplementen: controleer altijd de totale inname van vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) bij gebruik van meerdere supplementen. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Waarom zit selenium en jodium in Mega Multi? Selenium en jodium spelen een rol bij de normale werking van de schildklier. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat dit voor veel mensen — zeker vrouwen van 40+ — een relevant thema is. Kan ik Mega Multi combineren met Vitamine C? Ja. Mega Multi bevat ook vitamine C, maar in een lagere dosering. Vitamine C1000 is een gerichte aanvulling voor mensen die een hogere inname willen. Controleer de totale inname bij twijfel. Kan ik Mega Multi combineren met Magnesium? Ja, maar controleer altijd hoeveel magnesium je totaal binnenkrijgt via supplementen. Mega Multi bevat magnesium als onderdeel van de brede mineralenbasis. Is Mega Multi geschikt voor vegetariërs en veganisten? Controleer het etiket voor de meest actuele informatie over geschiktheid. Bewaaradvies Bewaar Mega Multi bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Mega Multi als je jouw dagelijkse voedingsbasis breed en praktisch wilt aanvullen binnen een leefstijl waarin voeding, energie en herstel samenkomen.

Lees meer minder

Voor wie is Magnesium Citraat bedoeld? Magnesium Citraat is bedoeld voor mensen die hun magnesiuminname bewust willen aanvullen. Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam, waaronder de energiestofwisseling, het zenuwstelsel en de normale werking van de spieren. In de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland zien we magnesium vaak terug als interessant thema bij mensen met een druk leven, veel stress, intensieve training, vermoeidheid of spiergerelateerde signalen. Niet als wondermiddel, maar als onderdeel van een bredere leefstijl. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Magnesium binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Coaches kijken niet alleen naar calorieën of trainingen, maar naar de hele mens: voeding, beweging, stress, slaap, herstel, darmen en leefstijl. Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling, helpt vermoeidheid te verminderen, draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel en speelt een rol bij de normale werking van de spieren. Dat maakt het een logische basisaanvulling voor mensen die serieus met hun gezondheid en leefstijl bezig zijn. Wat maakt Magnesium Citraat logisch? Niet elke magnesiumvorm is hetzelfde. Magnesium Citraat is een organisch gebonden vorm die vaak wordt gekozen vanwege de goede opneembaarheid. Fit For Life Magnesium Citraat bevat per tablet: Magnesium als magnesiumcitraat — 200 mg, 53% van de referentie-inname. Geschikt voor vegetariërs en veganisten. Geen bekende allergenen. Magnesium, stress en herstel Veel mensen leven continu “aan”. Werk, gezin, training, weinig slaap en sociale verplichtingen zorgen ervoor dat herstel vaak te weinig aandacht krijgt. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat de balans tussen inspanning en herstel cruciaal is. Magnesium past binnen dat gesprek, omdat het bijdraagt aan de normale werking van het zenuwstelsel en helpt vermoeidheid te verminderen. Dat betekent niet dat magnesium stress of slaapproblemen oplost — maar het kan een logische aanvulling zijn binnen een bredere aanpak. Wanneer is Magnesium Citraat logisch? Magnesium Citraat past goed bij mensen die: een druk leven hebben en veel van zichzelf vragen bewust bezig zijn met energie en herstel regelmatig sporten of intensief trainen veel zweten tijdens sport of sauna hun voedingsbasis willen aanvullen meer aandacht willen geven aan spieren, zenuwstelsel en energiestofwisseling Hoe gebruik je Magnesium Citraat? Neem dagelijks 1 tot 2 tabletten met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Gebruik magnesium consistent als onderdeel van je dagelijkse routine. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 100 tabletten. Waarmee combineer je Magnesium Citraat? Relax Formula — interessant binnen thema’s zoals ontspanning, avondroutine en herstel. Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling. Wei Eiwit Isolaat — voor mensen die ook hun eiwitinname en herstel na training willen ondersteunen. FITBOOST — wanneer je breder wilt werken aan ritme, pure voeding en leefstijl. Ingrediënten en samenstelling Samenstelling per tablet: Magnesium als magnesiumcitraat 200 mg, 53% referentie-inname. Ingrediënten: magnesiumcitraat, microcrystalline cellulose als vulstof, natrium-carboxylmethylcellulose als vulstof, coating van HPMC, glycerine en HPC, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Voor wie is Magnesium Citraat minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Medicatiegebruik: magnesium kan de opname van sommige medicijnen beïnvloeden. Overleg met je arts of apotheker. Nierproblemen: gebruik magnesiumsupplementen alleen in overleg met een arts. Maag-darmgevoeligheid: magnesiumcitraat kan bij sommige mensen invloed hebben op de stoelgang. Bouw rustig op als je gevoelig bent. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Wat is het verschil tussen Magnesium Citraat en Magnesium Bisglycinaat? Beide zijn goed opneembare vormen. Citraat wordt vaak gebruikt als praktische algemene magnesiumvorm. Bisglycinaat wordt vaak gekozen binnen thema’s zoals ontspanning, rust en avondroutine. Wanneer neem ik Magnesium Citraat het beste? Bij voorkeur tijdens een maaltijd met ruim water. Kies een vast moment dat je makkelijk volhoudt. Kan ik Magnesium Citraat combineren met Relax Formula? Dat kan voor sommige mensen logisch zijn binnen een bredere aanpak rond rust en herstel. Gebruik je medicatie of twijfel je? Overleg dan altijd eerst met je arts of apotheker. Helpt magnesium tegen vermoeidheid? Magnesium helpt vermoeidheid te verminderen. Tegelijk is vermoeidheid bijna altijd breder dan één mineraal. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat slaap, voeding, stress, beweging en herstel allemaal meespelen. Kan ik magnesium combineren met Mega Multi? Ja, maar controleer altijd hoeveel magnesium je totaal binnenkrijgt. Mega Multi bevat ook magnesium als onderdeel van de brede mineralenbasis. Bewaaradvies Bewaar Magnesium Citraat bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding, nierproblemen of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Magnesium Citraat als je jouw magnesiuminname gericht wilt aanvullen binnen een leefstijl waarin voeding, beweging, energie en herstel samenkomen.

Lees meer minder

Voor wie is Vitamine C1000 bedoeld? Vitamine C1000 is bedoeld voor mensen die hun dagelijkse voedingsbasis gericht willen aanvullen. Vitamine C is een bekende vitamine die veel mensen koppelen aan weerstand, maar er is meer: vitamine C past ook binnen het verhaal van energie, vermoeidheid, collageenvorming en herstel. Je lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken. Daarom moet je het dagelijks via voeding binnenkrijgen, bijvoorbeeld uit groenten, fruit, citrusvruchten, paprika, kiwi en aardbeien. Wanneer je druk leeft, veel stress ervaart, intensief traint of weinig verse producten eet, kan een aanvulling praktisch zijn. Vitamine C1000 is geen vervanging van gezonde voeding, maar een eenvoudige basisaanvulling binnen een leefstijl waarin voeding, beweging, slaap en herstel samenkomen. Je hoeft geen cliënt van Personal Fitness Nederland te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Vitamine C binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Uit die praktijk weten we dat veel mensen niet dagelijks voldoende groenten en fruit eten. Vitamine C is daarom vaak onderdeel van de basisaanpak — niet als wondermiddel, maar als praktische aanvulling naast goede voeding, voldoende eiwitten, gezonde vetten, vezels en beweging. Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling, helpt vermoeidheid te verminderen en draagt bij aan normale collageenvorming voor de normale werking van huid, kraakbeen, botten en bloedvaten. Wat maakt Fit For Life Vitamine C1000 logisch? Fit For Life Vitamine C1000 bevat 1000 mg vitamine C per tablet, aangevuld met citrus bioflavonoïden en rozenbottelpoeder. Samenstelling per tablet: Vitamine C als ascorbinezuur — 1000 mg, 1250% van de referentie-inname. Citrus bioflavonoïden — 25 mg. Rozenbottelpoeder — 20 mg. Vitamine C, collageen en herstel Vitamine C speelt een rol in de normale collageenvorming. Dat maakt het interessant binnen thema’s zoals huid, bindweefsel, kraakbeen, botten en bloedvaten. Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: geen beautytrucjes, maar aandacht voor voeding, eiwitten, collageen, slaap, stressreductie en beweging als geheel. Gebruik je Collageen Peptan B, dan is vitamine C een logische combinatie. Wanneer is Vitamine C1000 logisch? Vitamine C1000 past goed bij mensen die: weinig groente of fruit eten hun dagelijkse basis willen aanvullen druk leven en veel van zichzelf vragen veel trainen of actief bezig zijn bewust bezig zijn met herstel en leefstijl Collageen Peptan B gebruiken hun voedingsritme willen aanscherpen Hoe gebruik je Vitamine C1000? Neem dagelijks 1 tot 3 tabletten met water, of zoals geadviseerd. Verdeel de inname eventueel over de dag, bijvoorbeeld bij maaltijden. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 90 tabletten. Waarmee combineer je Vitamine C1000? Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Collageen Peptan B — vitamine C draagt bij aan normale collageenvorming. FITBOOST — Vitamine C1000 heeft een vaste plek binnen het FITBOOST totaalpakket. Daily Greens — als aanvulling op de groene voedingsbasis. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Ingrediënten en samenstelling Samenstelling per tablet: Vitamine C als ascorbinezuur 1000 mg (1250% RI), Citrus bioflavonoïden extract 25 mg, Rozenbottelpoeder 20 mg. Ingrediënten: vitamine C, microcrystalline cellulose als vulstof, natrium-carboxylmethylcellulose als vulstof, citrus bioflavonoïden, rozenbottelpoeder, polyvinylpyrrolidone als bindmiddel, siliciumdioxide als antiklontermiddel, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel, coating van HPMC, PVA en talk. Allergie-informatie: bevat geen bekende allergenen. Voor wie is Vitamine C1000 minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Medicatiegebruik: overleg met je arts of apotheker bij twijfel. Nierstenen of nierproblemen: overleg eerst met je arts voordat je hooggedoseerde vitamine C gebruikt. Maag-darmgevoeligheid: hoge doseringen kunnen bij sommige mensen invloed hebben op de maag of darmen. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Waarom zit vitamine C in de Fit For Life-basis? Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat vitamine C een logische basisaanvulling is: het draagt bij aan een normale energiestofwisseling, helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteunt normale collageenvorming. Geen wondermiddel, maar een praktische aanvulling. Kan mijn lichaam vitamine C zelf aanmaken? Nee. Het lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken. Daarom moet je het dagelijks via voeding binnenkrijgen, bijvoorbeeld via groenten en fruit. Kan ik Vitamine C combineren met Collageen Peptan B? Ja. Dat is een logische combinatie. Vitamine C draagt bij aan normale collageenvorming voor de normale werking van huid, kraakbeen, botten en bloedvaten. Kan ik Vitamine C combineren met Mega Multi? Ja, maar controleer altijd hoeveel vitamine C je totaal binnenkrijgt via supplementen. Mega Multi bevat ook vitamine C als onderdeel van de brede basis. Wanneer neem ik Vitamine C het beste? Bij voorkeur met water en eventueel bij een maaltijd. Bij meerdere tabletten per dag kun je de inname verspreiden over de dag. Bewaaradvies Bewaar Vitamine C1000 bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding, nierproblemen, nierstenen of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Vitamine C1000 als je jouw dagelijkse voedingsbasis praktisch wilt aanvullen binnen een leefstijl waarin voeding, herstel, collageen en energie samenkomen.

Lees meer minder

Voor wie is Plantago Ovata Psyllium bedoeld? Plantago Ovata Psyllium is bedoeld voor mensen die bewuster met vezels, voeding en darmcomfort willen omgaan. Zeker wanneer je weinig groente, fruit, peulvruchten of volkoren producten eet, kan je vezelinname lager zijn dan je denkt. Binnen PFN zien we Plantago niet als snelle oplossing of los trucje, maar als praktische ondersteuning binnen een gezondere leefstijl. Denk aan voldoende water drinken, puur eten, meer ritme in je dag en bewuster omgaan met je voedingsbasis. Waarom past Plantago binnen de PFN-aanpak? Bij Personal Fitness Nederland kijken we niet alleen naar kilo's of calorieën. We kijken ook naar energie, herstel, stress, eetritme, vezels en hoe goed iemand een gezonde leefstijl kan volhouden. Je darmen spelen daarin een belangrijke rol. Wanneer je voedingsbasis rustiger en vezelrijker wordt, merken veel mensen dat gezond eten makkelijker vol te houden is. Daarom past Plantago Ovata Psyllium goed binnen onze bredere aanpak van voeding, beweging en coaching. Plantago is geen wondermiddel en geen afvaltruc. Het is een vezelproduct dat vooral logisch is wanneer je jouw dagelijkse vezelinname wilt aanvullen. Veel mensen halen de aanbevolen hoeveelheid vezels per dag niet. Dan kan Plantago een praktische aanvulling zijn — mits je het combineert met voldoende water en een vezelrijke voeding. Wat maakt Plantago Ovata Psyllium logisch? Psylliumvezels zijn oplosbare vezels afkomstig uit de zaden van de Plantago Ovata-plant. Deze vezels nemen vocht op en vormen een zachte gel in de darm. Daarom is het belangrijk om Plantago altijd te gebruiken met ruim water — minimaal 250 ml per portie en voldoende vochtinname gedurende de dag. Psylliumvezels kunnen bijdragen aan: Een hogere dagelijkse vezelinname wanneer je voedingsbasis tekortschiet Een gevoel van verzadiging dat langer aanhoudt Ondersteuning van een regelmatig darmritme als onderdeel van een vezelrijke voeding Een gezond darmmicrobioom als prebiotische vezel Dit zijn geen medische beloftes — het zijn de logische effecten van voldoende vezels binnen een gezond voedingspatroon. Hoe gebruik je Plantago Ovata Psyllium? Los 1 tot 2 theelepels (5-10 gram) op in minimaal 250 ml water. Roer goed en drink direct op — wacht niet te lang, want de gel vormt zich snel. Neem het bij voorkeur 30 minuten voor de maaltijd of bij de maaltijd. Altijd met voldoende water: drink gedurende de dag minimaal 1,5 liter. Psylliumvezels hebben vocht nodig om goed te werken. Zonder voldoende water kunnen ze averechts werken. Begin met een kleine hoeveelheid en bouw geleidelijk op als je niet gewend bent aan veel vezels. Zo voorkom je tijdelijke winderigheid in de eerste week. Waarmee combineer je Plantago? Plantago werkt het beste als onderdeel van een bredere aanpak — niet als los potje. Binnen PFN combineren we het vaak met: Daily Greens — voor extra groene voedingsstoffen en darmondersteuning FITBOOST — het 4-weeks PFN-resetprogramma waar Plantago een vaste plek in heeft Mega Multi — als brede voedingsbodem naast de vezels Magnesium — voor ontspanning, slaap en herstel als aanvulling op de basis Plantago is een van de vier supplementen in het FITBOOST totaalpakket — bewust gekozen omdat een vezelrijke voedingsbasis een centrale rol speelt in hoe mensen zich voelen tijdens een resetperiode. Voor wie is Plantago minder geschikt of wanneer opletten? Medicatiegebruikers: neem Plantago minimaal 2 uur voor of na medicatie in. Vezels kunnen de opname van medicijnen beïnvloeden. Overleg bij twijfel altijd met je arts of apotheker voordat je start. Slokdarm- of darmvernauwingen: niet gebruiken zonder medisch advies. Zwangerschap, borstvoeding of medische aandoeningen: overleg eerst met je arts of apotheker. Onvoldoende vochtinname: gebruik Plantago nooit zonder ruim water — dit is essentieel voor een veilig en effectief gebruik. Veelgestelde vragen Is Plantago Ovata Psyllium hetzelfde als een laxeermiddel? Nee. Psylliumvezels werken anders dan chemische laxeermiddelen. Ze voegen volume en vocht toe aan de darminhoud op een natuurlijke manier, zonder de darm te prikkelen of afhankelijkheid te veroorzaken. Ze zijn geschikt voor dagelijks gebruik als onderdeel van een vezelrijke voeding. Kan ik Plantago gebruiken als ik wil afvallen? Plantago kan bijdragen aan een langer verzadigd gevoel, wat bewuster eten kan ondersteunen. Maar het is geen afvalproduct. Gewichtsbeheersing is afhankelijk van totale voeding, beweging, slaap en consistentie. Plantago is een aanvulling op je voedingsbasis — niet meer en niet minder. Hoe lang duurt het voordat ik verschil merk? Dat verschilt per persoon en hangt sterk af van je totale voedingspatroon, vochtinname en leefstijl. Consistent dagelijks gebruik in combinatie met voldoende water en vezelrijke voeding geeft het meeste resultaat. Kan ik Plantago combineren met Daily Greens? Ja — dat is een logische combinatie. Daily Greens voegt groene voedingsstoffen en prebiotische vezels toe; Plantago voegt extra oplosbare vezels toe voor darmvolume en ritme. Samen ondersteunen ze een vezelrijke voedingsbasis van twee kanten. Moet ik Plantago elke dag gebruiken? Dagelijks consistent gebruik als onderdeel van je voedingspatroon geeft het meeste resultaat. Je kunt het ook tijdelijk inzetten — bijvoorbeeld tijdens een FITBOOST-periode of wanneer je voedingspatroon tijdelijk minder vezels bevat. ⚠️ Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap of borstvoeding. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Plantago Ovata Psyllium als je jouw dagelijkse vezelinname gericht wilt aanvullen — als onderdeel van een bewuste leefstijl, niet als snelle oplossing.

Lees meer minder

• Hoog eiwitpercentage (80%) • Unieke smaak, structuur en kwaliteit • Geschikt voor herstel en spieropbouw • Geen onnodige toevoegingen Bevat 24 gram eiwit per portie. Wei Eiwit Pro is verkrijgbaar in de smaken: vanille, aardbei, chocolade en banaan. Geadviseerd dagelijks gebruik: Gebruik 30 gram (~1 maatschep) met 200ml tot 300ml water of melk als aanvulling op de dagelijkse voeding. Of zoals geadviseerd. Inhoud: 1000 gram Aminozurenprofiel (per 100 gram): Aardbei / Banaan / Chocolade / Vanille, Alanine 4,07 / 4,08 / 3,60 / 4,06 gram, Arginine 1,71 / 1,72 / 1,52 / 1,71 gram, Asparaginezuur 8,95 / 8,97 / 7,93 / 8,92 gram, Cystine 1,79 / 1,80 / 1,59 / 1,79 gram, Glutaminezuur 14,73 / 14,76 / 13,05 / 14,69 gram, Glycine 1,14 / 1,15 / 1,02 / 1,14 gram, Histidine 1,39 / 1,40 / 1,23 / 1,39 gram, Isoleucine** (**BCAA) 5,21 / 5,22 / 4,62 / 5,19 gram, Leucine** (**BCAA) 8,63 / 8,65 / 7,64 / 8,61 gram, Lysine 7,81 / 7,83 / 6,93 / 7,79 gram, Methionine 1,79 / 1,80 / 1,59 / 1,79 gram, Fenylalanine 2,45 / 2,45 / 2,17 / 2,44 gram, Proline 4.48 / 4,49 / 3,98 / 4,47 gram, Serine 3,75 / 3,76 / 3,33 / 3,74 gram, Threonine 5,45 / 5,47 / 4,84 / 5,44 gram, Tryptofaan 1,13 / 1,14 / 1,01 / 1,13 gram, Tyrosine 2,12 / 2,12 / 1,88 / 2,11 gram, Valine** (**BCAA) 4,80 / 4,81 / 4,25 / 4,78 gram.(* Referentie Inname). Categorie: Eiwitten. Allergie informatie: Dit product bevat melkeiwit en lactose. De smaak naturel bevat tevens soja. Ingrediënten smaak Aardbei: Wei eiwit concentraat (melk, lactose), Wei eiwit isolaat (melk, lactose), Wei eiwit hydrolisaat (melk, lactose), Lecithine (uit Zonnebloem, emulgator), guargom (verdikkingsmiddel), aardbeiaroma (smaakstof), sucralose (zoetstof), acesulfaam k (zoetstof), carmine (kleurstof). Ingrediënten smaak Banaan: Wei eiwit concentraat (melk, lactose), Wei eiwit isolaat (melk, lactose), Wei eiwit hydrolisaat (melk, lactose), Lecithine (uit Zonnebloem, emulgator), guargom (verdikkingsmiddel), aroma (banaan, smaakstof), sucralose (zoetstof), acesulfaam k (zoetstof). Ingrediënten smaak Chocolade: Wei eiwit concentraat (melk, lactose), cacao (smaakstof), Wei eiwit isolaat (melk, lactose), smaakaroma: chocola, creamer (smaakstof, melk), Wei eiwit hydrolisaat (melk, lactose), Caramel (kleurstof), guargom (verdikkingsmiddel), Lecithine (uit Zonnebloem, emulgator), sucralose (zoetstof), acesulfaam k (zoetstof), carmine (kleurstof). Fit For Life-Wei eiwit pro is geschikt voor: Vegetariërs   nee Veganisten nee Diabetes      nee Zwangerschap ja Borstvoeding  ja Cosher / Halal nee   WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Voedingssupplement met zoetstoffen. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

Voor wie is Vitamine D3 bedoeld? Vitamine D3 is bedoeld voor mensen die hun vitamine D-status bewust willen aanvullen. In Nederland is vitamine D-tekort wijdverspreid — zeker in de herfst- en wintermaanden, wanneer de zon te laag staat om voldoende vitamine D via de huid aan te maken. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat vitamine D een van de meest gebruikte basisaanvullingen is, zeker bij mensen die weinig buiten komen, een donkere huid hebben, ouder zijn of bewust bezig zijn met immuunsysteem, botten en leefstijl. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Vitamine D3 binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die je lichaam zelf aanmaakt via zonlicht op de huid. Via voeding — zoals vette vis, eieren en lever — krijg je maar kleine hoeveelheden binnen. Voor de meeste Nederlanders is suppletie van oktober tot april logisch, en voor veel mensen het hele jaar door. Vitamine D3 (cholecalciferol) is de vorm die het lichaam zelf aanmaakt via zonlicht en die het best wordt opgenomen. Fit For Life kiest bewust voor D3, niet voor D2. Wat maakt Fit For Life Vitamine D3 logisch? Fit For Life Vitamine D3 bevat 25 mcg (1000 IE) vitamine D3 per tablet — een praktische dagelijkse dosering voor mensen die hun vitamine D-basis willen aanvullen. Samenstelling per tablet: Vitamine D3 als cholecalciferol — 25 mcg, 500% van de referentie-inname. Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, de instandhouding van normale botten en tanden, de normale werking van de spieren en de normale opname van calcium en fosfor. Inhoud: 200 tabletten — goed voor ruim 6 maanden bij dagelijks gebruik. Vitamine D en gezond ouder worden In de coachingpraktijk zien we dat vitamine D een thema is dat bij vrijwel iedereen relevant is, maar zeker bij vrouwen van 40 jaar en ouder. Vitamine D speelt een rol bij de instandhouding van normale botten — samen met calcium en vitamine K2. Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: geen overdreven claims, maar een praktische basisaanvulling voor mensen die bewust met hun gezondheid en leefstijl bezig zijn. Wil je D3 en K2 combineren in één capsule? Kijk dan naar onze Vitamine K2 + D3. Wanneer is Vitamine D3 logisch? Vitamine D3 past goed bij mensen die: weinig buiten komen of weinig zonlicht krijgen in de herfst- en wintermaanden hun vitamine D willen aanvullen het hele jaar door een vaste basisaanvulling willen bewust bezig zijn met botten, immuunsysteem en leefstijl vrouwen van 40+ zijn en aandacht willen geven aan botten en hormoonbalans een donkere huid hebben of veel binnenshuis werken Hoe gebruik je Vitamine D3? Neem dagelijks 1 tablet met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Vitamine D is vetoplosbaar — inname bij een maaltijd met vet ondersteunt de opname. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 200 tabletten. Waarmee combineer je Vitamine D3? Vitamine K2 + D3 — als je D3 en K2 wilt combineren in één praktische softgel. Mega Multi — bevat ook vitamine D3. Controleer de totale inname bij combinatie. Omega 3 — een andere vetoplosbare aanvulling die past binnen een bewuste voedingsbasis. Magnesium — speelt samen met vitamine D een rol bij botten en spieren. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: microcrystalline cellulose als vulstof, vitamine D3 (cholecalciferol), magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel, coating van HPMC. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Geschikt voor: vegetariërs. Controleer het etiket voor veganistische geschiktheid. Inhoud: 200 tabletten. Voor wie is Vitamine D3 minder geschikt of wanneer opletten? Combinatie met Mega Multi of K2+D3: controleer de totale vitamine D-inname bij gebruik van meerdere supplementen. Vetoplosbare vitamines stapelen op. Hypercalciëmie of nierproblemen: overleg altijd eerst met je arts. Medicatiegebruik: overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Zwangerschap of borstvoeding: overleg met je arts of verloskundige over de juiste dosering. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Hoeveel vitamine D heb ik nodig per dag? De referentie-inname is 15 mcg (600 IE) per dag. Veel orthomoleculaire experts adviseren hogere doseringen voor optimale gezondheid, zeker bij een tekort. Overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Moet ik vitamine D het hele jaar nemen? In Nederland is de zon van oktober tot april te laag om voldoende vitamine D aan te maken. Veel mensen kiezen voor gebruik het hele jaar door. Dat is een persoonlijke keuze — overleg bij twijfel met je arts. Wat is het verschil tussen Vitamine D3 en Vitamine K2 + D3? Vitamine D3 is een standalone aanvulling. Vitamine K2 + D3 combineert beide vitamines in één softgel — praktisch voor mensen die beide willen aanvullen. K2 draagt bij aan de instandhouding van normale botten en speelt een rol bij de calciumhuishouding. Zit er ook vitamine D in Mega Multi? Ja. Mega Multi bevat vitamine D3 als onderdeel van de brede vitamineformule. Controleer de totale inname bij gebruik van meerdere supplementen. Bewaaradvies Bewaar Vitamine D3 bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding, nierproblemen of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Vitamine D3 als je jouw vitamine D-basis praktisch wilt aanvullen — het hele jaar door of in de herfst- en wintermaanden.

Lees meer minder

Krachtig adaptogeen uit het Andesgebergte Ondersteunt het libido en seksuele functioneren¹ Rijk aan natuurlijke voedingsstoffen Wordt traditioneel ingezet bij overgangsverschijnselen Maca is een adaptogene wortel afkomstig uit het Andesgebergte, waar het al meer dan 5000 jaar door inheemse bevolkingsgroepen wordt gebruikt als hoogwaardige voedingsbron. De plant staat ook wel bekend als 'Inca Ginseng' of 'Peruaanse Ginseng', hoewel maca officieel geen familie is van de ginsengplant. Maca is van nature rijk aan aminozuren, plantaardige nutriënten, vetzuren, vitaminen en mineralen. Dankzij deze voedingsrijkdom wordt het in sommige gevallen gebruikt als aanvulling op het dagelijkse dieet. Door de adaptogene eigenschappen wordt maca traditioneel ingezet om het lichaam te ondersteunen bij veranderende behoeften, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht of fysieke belasting¹. Voor een optimaal effect is het belangrijk maca consistent te gebruiken. Ingrediënten Maca (Lepidium meyenii) extract 4:1, HPMC (E464, verdikkingsmiddel – capsulehuls), magnesiumstearaat (E470b, plantaardig – antiklontermiddel), siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), microkristallijne cellulose (E460i, vulstof). Geadviseerd dagelijks gebruik: 2 capsules per dag, met ruim water innemen. Bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd. Inhoud: 90 Vcaps Samenstelling per dagdosering (2 vcaps): Maca (extract (4:1)) 1000 mg.  Categorie: Kruiden Ingrediënten: Maca (Lepidium meyenii) extract 4:1, HPMC (E464, verdikkingsmiddel – capsulehuls), magnesiumstearaat (E470b, plantaardig – antiklontermiddel), siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), microkristallijne cellulose (E460i, vulstof).. Fit For Life-Maca is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      ja Zwangerschap nee Borstvoeding  nee Cosher / Halal nee WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden.Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

Ben jij vegan of heb jij een lactose-intolerantie? Dan raden wij Fit For Life Vegan Proteïn aan. Het bevat 22 gram eiwit per portie en is verkrijgbaar in de smaak vanille. Het vegan proteïne poeder is gemaakt op basis van plantaardige eiwitbronnen van onder andere erwten en de lupine peulvrucht.  • Hoogst haalbare eiwitpercentage• Ondersteunt herstel en groei spierweefsel• Zonder onnodige toevoegingen Geadviseerd dagelijks gebruik: Gebruik 30 gram (~1 maatschep) met water of melk als aanvulling op uw dagelijkse voeding. Of zoals geadviseerd. Inhoud: 1000 gram Aminozurenprofiel (per 100 gram): Alanine 3,16 gram, Arginine 6,55 gram, Asparaginezuur 8,51 gram, Cystine 0,76 gram, Glutaminezuur 12,62 gram, Glycine 3,05 gram, Histidine 1,86 gram, Isoleucine** (**BCAA) 3,30 gram, Leucine** (**BCAA) 6,16 gram, Lysine 5,23 gram, Methionine 0, 8 gram, Fenylalanine 3.95 gram, Proline 3,31 gram, Serine 3,92 gram, Threonine 2,88 gram, Tryptofaan 0,73 gram, Tyrosine 2,81 gram, Valine** (**BCAA) 3,66 gram.(* Referentie Inname). Categorie: Eiwitten. Ingrediënten: Erwten eiwit isolaat, Lupine eiwit concentraat (Lupine), aroma (natuurlijke smaakstof), Hennep eiwit poeder, Stevioglycosiden (E960 - natuurlijke zoetstof), Xanthaangom (verdikkingsmiddel). Allergie informatie: Dit product bevat lupine. Fit For Life-Vegan Proteïn is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      ja Zwangerschap ja Borstvoeding  ja Cosher / Halal nee   WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Voedingssupplement met zoetstof. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

Dit groenlipmossel extract uit Nieuw-Zeeland bevat onder andere groenlipmossel, MSM en curcumine. Geadviseerd dagelijks gebruik: 3 capsules per dag, met ruim water innemen. Bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd. Inhoud: 90 capsules Samenstelling per dagdosering (3 Capsules): Vitaminen, Vitamine C (Ascorbinezuur) 120 mg (150%*), Mineralen, Silicium (uit Bamboe) 30 mg, Mangaan (Bisglycinaat) 3 mg (150%*), Kruiden, Curcumin (Extract 95% (C3)) 150 mg, Overig, Groenlipmossel 562.5 mg, Chondroitine Sulfaat ((rund)) 225 mg, MSM 225 mg, Collageen (Type II) 150 mg, Hyaluronzuur 18 mg.(* Referentie Inname). Categorie: Overig. Ingredienten: Groenlipmossel (weekdieren), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), microcrystalline cellulose (E460i, vulstof), chondroitine sulphate bovine 90%, methyl sulfonyl methane (MSM), Collageen Type II (met 10% hyaluronzuur), Curcumin C3 Complex®, vitaminen, calcium gebonden vetzuren (antiklontermiddel), Bamboe silica extract, mineralen, siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel). Allergie informatie: Dit product bevat weekdieren. Fit For Life-Groenlipmossel Extract is geschikt voor: Vegetariërs   nee Veganisten nee Diabetes      ja Zwangerschap nee Borstvoeding  nee Cosher / Halal nee WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

Voor wie is B-Complex bedoeld? B-Complex is bedoeld voor mensen die dagelijks meer aandacht willen geven aan energie, concentratie, zenuwstelsel en herstel. De B-vitaminen zijn een groep van acht vitamines die elk een eigen rol spelen in het lichaam — en die samen sterk zijn als basisaanvulling voor mensen met een druk leven. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat B-vitaminen een van de meest gevraagde aanvullingen zijn, vooral bij mensen die veel stress ervaren, intensief trainen, weinig variatie in hun voeding hebben of merken dat hun energie gedurende de dag terugloopt. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past B-Complex binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. B-vitaminen zijn wateroplosbaar — je lichaam slaat ze niet op. Dat betekent dat je ze dagelijks via voeding of suppletie moet binnenkrijgen. In een druk leven, met veel stress of weinig gevarieerde voeding, kan dat een uitdaging zijn. B-Complex past binnen de nuchtere Fit For Life-aanpak: eerst voeding en ritme, daarna aanvullen wat logisch is. Wat zit er in B-Complex? Fit For Life B-Complex bevat alle acht B-vitaminen in één dagelijkse capsule: Vitamine B1 (thiamine) — draagt bij aan een normale energiestofwisseling en de normale werking van het hart. Vitamine B2 (riboflavine) — draagt bij aan een normale energiestofwisseling en helpt vermoeidheid te verminderen. Vitamine B3 (niacine) — draagt bij aan een normale energiestofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine B5 (pantotheenzuur) — draagt bij aan een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters. Vitamine B6 (pyridoxine) — draagt bij aan een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine B8 (biotine) — draagt bij aan een normale stofwisseling van macronutriënten en de instandhouding van normale huid en haar. Vitamine B11 (foliumzuur) — draagt bij aan de normale aanmaak van aminozuren en normale bloedaanmaak. Vitamine B12 (methylcobalamine) — draagt bij aan een normale energiestofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel. Vooral relevant voor vegetariërs en veganisten. De capsules zijn gemaakt van plantaardige HPMC — geschikt voor vegetariërs en veganisten. B-vitaminen, energie en stress In de coachingpraktijk zien we dat energie en stress nauw samenhangen met de kwaliteit van de voedingsbasis. B-vitaminen spelen een rol in de energiestofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel. Dat maakt B-Complex een logische aanvulling voor mensen die veel van zichzelf vragen — op het werk, thuis of in de sportschool. Voor iedereen die thuis met dezelfde basis wil werken als in de PFN-coachingpraktijk: B-Complex is een van de meest gebruikte basisaanvullingen binnen de Fit For Life-lijn. Wanneer is B-Complex logisch? B-Complex past goed bij mensen die: veel stress ervaren of een druk leven hebben merken dat hun energie gedurende de dag terugloopt intensief sporten of actief bezig zijn vegetariër of veganist zijn (vitamine B12) weinig variatie in hun voeding hebben bewust bezig zijn met energie, herstel en leefstijl hun voedingsbasis willen aanvullen naast Mega Multi Hoe gebruik je B-Complex? Neem dagelijks 1 capsule met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 60 plantaardige capsules. Waarmee combineer je B-Complex? Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Let op: controleer de totale B-vitamine inname bij combinatie. Magnesium — interessant binnen thema’s zoals energie, zenuwstelsel en herstel. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: HPMC capsulehuls, vitamine B3 als niacinamide, vitamine B5 als calciumd-pantothenaat, vitamine B6 als pyridoxinehydrochloride, vitamine B2 als riboflavine, vitamine B1 als thiaminehydrochloride, vitamine B8 als d-biotine, vitamine B11 als foliumzuur, vitamine B12 als methylcobalamine, microcrystalline cellulose als vulstof, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Geschikt voor: vegetariërs en veganisten. Inhoud: 60 plantaardige capsules. Voor wie is B-Complex minder geschikt of wanneer opletten? Combinatie met Mega Multi: controleer de totale inname van B-vitaminen bij gebruik van meerdere supplementen. Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Foliumzuur is extra relevant tijdens zwangerschap. Medicatiegebruik: overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Wat is het verschil tussen B-Complex en Mega Multi? Mega Multi is een brede multivitamine met vitamines, mineralen en sporenelementen. B-Complex is specifiek gericht op alle acht B-vitaminen in een hogere dosering. Sommige mensen combineren beide — controleer dan altijd de totale inname. Is B-Complex geschikt voor vegetariërs en veganisten? Ja. B-Complex is volledig plantaardig en geschikt voor vegetariërs en veganisten. Vitamine B12 is daarin extra relevant, omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer merk ik effect van B-Complex? B-vitaminen zijn wateroplosbaar en worden snel opgenomen. Consistent dagelijks gebruik als onderdeel van een goede voedingsbasis geeft het beste resultaat. Kan ik B-Complex combineren met Magnesium? Ja. Dat is een logische combinatie voor mensen die aandacht willen geven aan energie, zenuwstelsel en herstel. Bewaaradvies Bewaar B-Complex bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies B-Complex als je alle acht B-vitaminen dagelijks wilt aanvullen als onderdeel van een bewuste voedingsbasis — voor energie, zenuwstelsel en herstel.

Lees meer minder

Aminozuur Capsules bevatten een rijke mix van aminozuren, aangevuld met zorgvuldig geselecteerde vitaminen en mineralen. ✔ Hoog gehalte aan glycine, een belangrijk structureel aminozuur✔ Met chroom, dat bijdraagt aan een normale stofwisseling van vetten, koolhydraten en eiwitten✔ Verrijkt met vitamine B3 en B6 ter ondersteuning van de energiehuishouding Deze formule is ontwikkeld als aanvulling op de dagelijkse eiwit- en aminozuurbehoefte en is ideaal voor actieve mensen en iedereen die zijn voedingspatroon wil optimaliseren. Geadviseerd dagelijks gebruik: 3 Capsules per dag, met ruim water innemen. Bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd. Inhoud: 90 Vcaps Samenstelling per dagdosering (3 vcaps):  L-glycine 1250 mg, L-lysine 312 mg, L-arginine 187 mg, L-fenylalanine 125 mg, L-ornitine 94 mg, Vitamine B3 [nicotinamide] 62,5 mg (390,6%*), Vitamine B6 [pyridoxine-HCl] 12,5 mg (891,3%*), Chroom [picolinaat] 15 μg (37,5%*). (* Referentie-inname). Categorie: Aminozuren Ingrediënten: Aminozuren, HPMC (E464, verdikkingsmiddel – capsulehuls), microkristallijne cellulose (E460i, vulstof), vitaminen, magnesiumstearaat (E470b, plantaardig – antiklontermiddel), siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), mineralen.   Categorie: Aminozuren. Ingrediënten: Aminozuren, HPMC (E464, verdikkingsmiddel – capsulehuls), microkristallijne cellulose (E460i, vulstof), vitaminen, magnesiumstearaat (E470b, plantaardig – antiklontermiddel), siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), mineralen. Allergie informatie: Dit product bevat geen bekende allergenen. Fit For Life-Aminozuur Capsules is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      nee Zwangerschap ja Borstvoeding  ja Cosher / Halal nee   WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 17 jaar. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

Voor wie is Creatine bedoeld? Creatine is bedoeld voor mensen die krachttraining doen, regelmatig sporten of bewust bezig zijn met spiermassa en herstel. Maar ook voor mensen die ouder worden en merken dat kracht en spiermassa meer aandacht vragen dan vroeger. Creatine is geen supplement voor bodybuilders. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat creatine juist ook interessant is voor gewone mensen die thuis of in de sportschool trainen, voor vrouwen van 40+ die spiermassa willen behouden, en voor mensen die weinig of geen vlees eten. Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van PFN. Wat coaches daar dagelijks inzetten voor hun cliënten, is nu beschikbaar voor iedereen die thuis met dezelfde basis wil werken. Wat is creatine en waarom is het logisch? Creatine is een stof die van nature in je lichaam voorkomt, vooral in de spieren. Je lichaam maakt het zelf aan, en je krijgt het ook binnen via voeding — met name via (rood) vlees en vis. Mensen die weinig vlees eten, hebben vaak een lagere creatinevoorraad in de spieren. Creatine monohydraat is de meest onderzochte en best gedocumenteerde vorm. Het is een van de weinige supplementen waarbij de werking breed is aangetoond in wetenschappelijk onderzoek. Geen hype, geen marketingverhaal — gewoon een supplement dat al decennialang wordt gebruikt en onderzocht. Fit For Life Creatine bevat 100% pure creatine monohydraat, zonder onnodige toevoegingen. Wat maakt Creatine logisch binnen een leefstijlaanpak? In de coachingpraktijk zien we dat mensen die trainen en tegelijk willen afvallen of gezonder ouder willen worden, baat kunnen hebben bij creatine. Niet als vervanging van training of voeding, maar als ondersteuning. Creatine draagt bij aan de energielevering bij korte, intensieve inspanningen. Dat maakt het interessant bij krachttraining, maar ook bij andere vormen van sport waarbij je kracht en herstel belangrijk vindt. Naarmate je ouder wordt, neemt de creatineproductie in je lichaam af. Dat is een van de redenen waarom creatine ook voor niet-sporters en ouder wordende mensen een logische aanvulling kan zijn. Wanneer is Creatine logisch? Creatine past goed bij mensen die: krachttraining doen of willen beginnen spiermassa willen behouden of opbouwen bewust bezig zijn met herstel na training weinig of geen vlees eten (vegetariërs, veganisten) ouder worden en merken dat kracht meer aandacht vraagt vrouwen van 40+ zijn die spiermassa en kracht serieus nemen thuis trainen met sport elastieken of andere weerstandstraining Hoe gebruik je Creatine? Neem dagelijks 5 gram creatine monohydraat — ongeveer één maatlepel — opgelost in water of een andere drank. Inname bij een maaltijd met koolhydraten of eiwitten kan de opname ondersteunen. Een oplaadfase is niet verplicht. Je kunt ook direct starten met 5 gram per dag. Het duurt dan 3 tot 4 weken voordat de creatinevoorraad in de spieren maximaal is. Dat is prima — consistent gebruik telt meer dan een snelle start. Drink voldoende water bij gebruik van creatine. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 500 gram, goed voor 100 doseringen van 5 gram. Waarmee combineer je Creatine? Creatine past goed binnen een bredere aanpak van training, voeding en herstel. Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: eerst voeding en training op orde, dan pas aanvullen wat logisch is. Wei Eiwit Isolaat — voor mensen die ook hun eiwitinname praktisch willen aanvullen. Sport elastieken — voor laagdrempelige krachttraining thuis. Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Magnesium — interessant binnen thema’s zoals spieren, ontspanning en herstel. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: creatine monohydraat. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Inhoud: 500 gram. Samenstelling per dagdosering van 5 gram: Creatine monohydraat 5 gram. Voor wie is Creatine minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap of borstvoeding: niet aanbevolen. Overleg met je arts of verloskundige. Nierproblemen: gebruik creatine alleen in overleg met een arts. Medicatiegebruik: overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Is creatine alleen voor sporters? Nee. Creatine kan ook interessant zijn voor mensen die ouder worden en spiermassa willen behouden, of voor mensen die weinig vlees eten. Je hoeft geen topsporter te zijn om baat te hebben bij creatine. Moet ik een oplaadfase doen? Dat hoeft niet. Een oplaadfase (hogere dosering de eerste week) zorgt voor een snellere opbouw van de creatinevoorraad in de spieren, maar is niet verplicht. Dagelijks 5 gram werkt ook — het duurt alleen iets langer voordat het maximale niveau bereikt is. Is creatine geschikt voor vegetariërs en veganisten? Ja. Fit For Life Creatine is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Mensen die geen vlees eten hebben vaak een lagere creatinevoorraad in de spieren, waardoor suppletie extra logisch kan zijn. Kan ik creatine combineren met Wei Eiwit Isolaat? Ja. Dat is een logische combinatie voor mensen die trainen en zowel hun eiwitinname als hun creatinevoorraad willen aanvullen. Hoeveel water moet ik drinken bij creatine? Drink voldoende water — minimaal 1,5 tot 2 liter per dag. Creatine trekt vocht naar de spieren, waardoor goede hydratatie belangrijk is. Bewaaradvies Bewaar Creatine bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding, nierproblemen of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Creatine als je jouw training, spiermassa en herstel praktisch wilt ondersteunen — of je nu net begint of al jaren traint.

Lees meer minder

Voor wie is Relax Formula bedoeld? Relax Formula is bedoeld voor mensen die in drukke periodes meer aandacht willen geven aan rust, ontspanning en slaapritme. Denk aan een vol hoofd, veel prikkels, spanning in je lijf of moeite om aan het einde van de dag echt af te schakelen. In de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland zien we dit vaak bij mensen die veel moeten: werk, gezin, sporten, gezond eten, sociale verplichtingen en ondertussen ook nog resultaat willen behalen. Zeker bij vrouwen van 40 jaar en ouder kan rust een belangrijk thema worden, omdat slaap, stress, herstel en hormonen elkaar beïnvloeden. Relax Formula is geen slaappil en geen oplossing voor structurele stressklachten. Het is een kruidenformule die past binnen een bredere leefstijl waarin ontspanning, slaapritme, voeding, beweging en herstel meer aandacht krijgen. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Relax Formula binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Uit die praktijk weten we dat veel mensen fitter proberen te worden door harder te trainen of strenger te eten. Maar soms is de eerste stap juist meer rust. Beter leren schakelen tussen inspanning en ontspanning hoort bij een gezonde leefstijl. Relax Formula past als ondersteuning voor mensen die hun avondroutine, ontspanning en herstel serieuzer willen nemen — thuis, op eigen tempo. Wat zit er in Relax Formula? Fit For Life Relax Formula bevat een combinatie van kruiden en L-theanine, samengesteld voor mensen die bewust met rust en ontspanning bezig willen zijn. Samenstelling per dagdosering van 3 capsules: Valeriaanwortel extract — 399 mg Rhodiola extract — 300 mg Passiebloem — 300 mg L-theanine — 150 mg Kamille extract — 75 mg Hop extract — 51 mg Relax Formula en het drukke hoofd Veel mensen herkennen het: je bent moe, maar je hoofd blijft doorgaan. Je ligt in bed en denkt aan werk, gezin, planning, eten, sport, geld of alles wat nog moet. Rust is geen luxe. Herstel, slaap en ontspanning bepalen mede hoeveel energie je overdag hebt en hoe goed je gezonde keuzes kunt volhouden. Relax Formula kan onderdeel zijn van een bewuste avondroutine — samen met eerder je telefoon wegleggen, minder cafeïne later op de dag, een vaste bedtijd en rustige ademhaling. Wanneer is Relax Formula logisch? Relax Formula past goed bij mensen die: meer aandacht willen geven aan ontspanning moe zijn maar moeilijk afschakelen een druk hoofd ervaren aan het einde van de dag hun avondroutine willen verbeteren stress, slaap en herstel serieuzer willen nemen meer rustmomenten willen creëren in hun leefstijl als vrouw 40+ bewuster met herstel en hormoonbalans bezig zijn Hoe gebruik je Relax Formula? Neem dagelijks 2 tot 3 capsules met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd, of zoals geadviseerd. Gebruik dit product niet als vervanging van gezonde slaapgewoonten. Een goede avondroutine, minder schermtijd, voldoende daglicht, beweging en stressmanagement blijven de basis. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Waarmee combineer je Relax Formula? Magnesium — interessant binnen thema’s zoals ontspanning, spieren, slaap en herstel. Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Daily Greens — als onderdeel van een dagelijkse voedingsbasis. FITBOOST — wanneer je breder wilt werken aan ritme, pure voeding en leefstijl. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling. Ingrediënten Ingrediënten: valeriaanwortel extract, rhodiola extract, passiebloem, HPMC capsulehuls, microcrystalline cellulose als vulstof, L-theanine, kamille extract, hop extract, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Inhoud: 90 vegetarische capsules. Voor wie is Relax Formula minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap en borstvoeding: dit product is niet geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding. Medicatiegebruik: overleg altijd met je arts of apotheker, vooral bij slaapmedicatie, kalmerende middelen of antidepressiva. Autorijden of machines bedienen: kruiden zoals valeriaan kunnen bij sommige mensen slaperigheid veroorzaken. Structurele slaapproblemen of stressklachten: overleg met een arts of behandelaar. Supplementen vervangen geen medische of psychologische hulp. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Is Relax Formula een slaappil? Nee. Het is een kruidenformule die past binnen een bewuste avondroutine en leefstijl met meer aandacht voor rust en herstel. Wanneer neem ik Relax Formula het beste? Op een moment dat past bij jouw routine. Veel mensen kiezen voor gebruik later op de dag of bij de avondmaaltijd. Kan ik Relax Formula combineren met magnesium? Dat kan voor sommige mensen logisch zijn binnen een bredere aanpak rond ontspanning en herstel. Gebruik je medicatie of twijfel je? Overleg dan eerst met je arts of apotheker. Kan ik Relax Formula gebruiken bij stress? Relax Formula is geen oplossing voor structurele stressklachten. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat stress altijd breder aangepakt moet worden: slaap, voeding, beweging, ademhaling, planning en herstel. Relax Formula kan hooguit onderdeel zijn van die bredere aanpak. Is Relax Formula geschikt voor veganisten? Ja. Relax Formula is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Bewaaradvies Bewaar Relax Formula bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding, slaapproblemen, stressklachten of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Relax Formula als je meer aandacht wilt geven aan rust, ontspanning en herstel binnen een leefstijl waarin voeding, beweging, slaap en stress samenkomen.

Lees meer minder

Voor wie is Zink Methionine bedoeld? Zink Methionine is bedoeld voor mensen die hun zinkinname bewust willen aanvullen. Zink is een sporenelement dat betrokken is bij tientallen processen in het lichaam — van immuunsysteem en celbescherming tot huid, haar, nagels en vruchtbaarheid. In de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland zien we zink regelmatig terug als relevant thema, zeker bij mensen die intensief sporten, weinig gevarieerd eten, vegetariër of veganist zijn, of bewust bezig zijn met weerstand en herstel. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Zink binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Zink zit van nature in voeding zoals vlees, vis, schaal- en schelpdieren, noten en zaden. Maar bij een plantaardig voedingspatroon of weinig variatie kan de zinkinname lager uitvallen. Zink Methionine is een organisch gebonden vorm met een goede opneembaarheid — een logische keuze voor mensen die gericht willen aanvullen. Wat maakt Zink Methionine logisch? Fit For Life Zink Methionine bevat zink in de methioninvorm — een organisch gebonden vorm die goed wordt opgenomen door het lichaam. Samenstelling per tablet: Zink als zink-L-methionine — 15 mg, 150% van de referentie-inname. Zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, de instandhouding van normale huid, haar en nagels, en een normale vruchtbaarheid. Zink, immuunsysteem en herstel Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat zink een van de sporenelementen is die bij intensieve training, stress of een minder gevarieerd voedingspatroon extra aandacht verdient. Zink speelt een rol bij de normale werking van het immuunsysteem en de bescherming van cellen — twee thema’s die in de coachingpraktijk regelmatig terugkomen. Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: geen overdreven claims, maar een praktische aanvulling voor mensen die bewust met hun voedingsbasis bezig zijn. Wanneer is Zink Methionine logisch? Zink Methionine past goed bij mensen die: bewust bezig zijn met immuunsysteem, weerstand en herstel weinig vlees, vis of schaal- en schelpdieren eten vegetariër of veganist zijn intensief sporten of actief bezig zijn aandacht willen geven aan huid, haar en nagels van binnenuit hun voedingsbasis gericht willen aanvullen Hoe gebruik je Zink Methionine? Neem dagelijks 1 tablet met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 100 tabletten. Waarmee combineer je Zink Methionine? Mega Multi — bevat ook zink. Controleer de totale inname bij combinatie. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling, ook interessant binnen thema’s zoals weerstand en herstel. Selenium Methionine — interessant binnen thema’s zoals immuunsysteem en celbescherming. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: microcrystalline cellulose als vulstof, zink-L-methionine, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel, coating van HPMC. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Inhoud: 100 tabletten. Voor wie is Zink Methionine minder geschikt of wanneer opletten? Combinatie met Mega Multi: Mega Multi bevat ook zink. Controleer de totale inname bij gebruik van meerdere supplementen. Langdurig hoog zinkgebruik: langdurig gebruik van hoge doses zink kan de koperopname beïnvloeden. Houd je aan de aanbevolen dosering. Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Medicatiegebruik: overleg bij twijfel met je arts of apotheker. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Waarom zink in de methioninvorm? Zink-L-methionine is een organisch gebonden vorm van zink die goed wordt opgenomen door het lichaam. Het is een van de best opneembare zinkvormen die beschikbaar zijn als supplement. Zit er ook zink in Mega Multi? Ja. Mega Multi bevat zink als onderdeel van de brede mineralenbasis. Gebruik je Mega Multi al, controleer dan of extra zink nodig is en houd de totale dagelijkse inname in de gaten. Is Zink Methionine geschikt voor vegetariërs en veganisten? Ja. Zink Methionine bevat geen dierlijke ingrediënten en is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Juist bij een plantaardig voedingspatroon kan de zinkinname lager uitvallen. Bewaaradvies Bewaar Zink Methionine bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Zink Methionine als je zink gericht wilt aanvullen als onderdeel van een bewuste voedingsbasis — voor immuunsysteem, huid, haar en herstel.

Lees meer minder

- De kracht van chlorella en spirulina zit hem in de hoeveelheid chlorofyl. Dit is de groene kleur en is omgezet zonlicht d.m.v. fotosynthese. - Naast het bladgroen bevatten chlorella en spirulina ook een grote hoeveelheid essentiële vetzuren zoals omega-3 en veel eiwitten. - Chlorella en spirulina bevatten alle vitamines, behalve vitamine D.- Chlorella en spirulina helpen je lichaam om veroudering te vertragen.- Door de rijke samenstelling geven deze algen erg veel energie en kunnen daarom geadviseerd worden bij vermoeidheid.- Chlorella is waarschijnlijk een van de krachtigste natuurlijke ontgifters van moeder natuur. Deze alg bindt zware metalen aan zich zoals kwik, lood, nikkel en aluminium, die vervolgens via de normale spijsverteringswegen het lichaam kunnen verlaten.- Niet alleen heeft chlorella het vermogen om zware metalen uit het lichaam te verwijderen, ook toxines als xeno-oestrogenen, dioxines en pesticiden kunnen door middel van chlorella verwijderd worden uit het lichaam.- Chlorella en spirulina verminderen obstipatie. Ze reinigen ook de darmen waardoor je naar verloop van tijd meer energie zult krijgen. Geadviseerd dagelijks gebruik: 3 tot 6 capsules per dag met water innemen. Liefst verdelen over de dag en in combinatie met een maaltijd. Inhoud: 90 vegetarische capsules Samenstelling per dagdosering (3 vcaps): Overig, Chlorella 600 mg, Spirulina 600 mg, Glutathione 30 mg, Kruiden, Silybum marianum (Melkdistel) (Extract (20:1)) 15 mg, Curcuma longa (Extract (40:1)) 6 mg, Bioperine™ 3 mg.(* Referentie Inname). Categorie: Overig. Ingrediënten: Chlorella, spirulina, HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), glutathione, siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), Silybum marianum extract, Curcuma longa extract, bioperine™. Allergie informatie: Dit product bevat geen bekende allergenen. Fit For Life-Chlorella is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      ja Zwangerschap ja Borstvoeding  ja Cosher / Halal nee   WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.  

Lees meer minder

Voor wie is Selenium Methionine bedoeld? Selenium Methionine is bedoeld voor mensen die hun seleniumstatus bewust willen aanvullen. Selenium is een sporenelement dat een rol speelt bij de normale werking van het immuunsysteem, de schildklier en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. In Nederland is de seleniumstatus van de bodem relatief laag, waardoor veel mensen via hun dagelijkse voeding minder selenium binnenkrijgen dan in andere landen. Uit de praktijk van Personal Fitness Nederland weten we dat selenium — samen met jodium — een van de sporenelementen is die in de coachingpraktijk regelmatig aandacht krijgt, zeker bij mensen die bewust bezig zijn met schildklier, energie en leefstijl. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Waarom past Selenium binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Selenium zit van nature in voeding zoals paranoten, vis, vlees en eieren. Maar de hoeveelheid verschilt sterk per product en herkomst. Selenium Methionine is een organisch gebonden vorm van selenium met een goede opneembaarheid — een logische keuze voor mensen die gericht willen aanvullen. Wat maakt Selenium Methionine logisch? Fit For Life Selenium Methionine bevat selenium in de methioninvorm — een organisch gebonden vorm die goed wordt opgenomen door het lichaam. Samenstelling per tablet: Selenium als L-selenomethionine — 55 mcg, 100% van de referentie-inname. Selenium draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, de normale schildklierfunctie en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Selenium en de schildklier In de coachingpraktijk zien we dat de schildklier een thema is dat steeds vaker aandacht krijgt, zeker bij vrouwen van 40 jaar en ouder. Selenium speelt een rol bij de normale schildklierfunctie — samen met jodium, dat ook aanwezig is in Mega Multi. Deze formule past bij de nuchtere Fit For Life-aanpak: geen overdreven claims, maar een praktische aanvulling voor mensen die bewust met hun voedingsbasis bezig zijn. Wanneer is Selenium Methionine logisch? Selenium Methionine past goed bij mensen die: bewust bezig zijn met schildklier, immuunsysteem en leefstijl weinig paranoten, vis of vlees eten hun voedingsbasis gericht willen aanvullen vrouwen van 40+ zijn en aandacht willen geven aan schildklier en hormoonbalans geen Mega Multi gebruiken of extra selenium willen naast hun multivitamine Hoe gebruik je Selenium Methionine? Neem dagelijks 1 tablet met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dosering niet — selenium is een sporenelement waarbij de marge tussen voldoende en te veel relatief klein is. Inhoud: 100 tabletten. Waarmee combineer je Selenium Methionine? Mega Multi — bevat ook selenium en jodium. Controleer de totale inname bij combinatie. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Zink Methionine — interessant binnen thema’s zoals immuunsysteem en celbescherming. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: microcrystalline cellulose als vulstof, L-selenomethionine, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel, coating van HPMC. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Inhoud: 100 tabletten. Voor wie is Selenium Methionine minder geschikt of wanneer opletten? Combinatie met Mega Multi: Mega Multi bevat ook selenium. Controleer de totale inname — overschrijd 300 mcg selenium per dag niet. Zwangerschap of borstvoeding: overleg bij twijfel met je arts, verloskundige of apotheker. Schildklieraandoeningen of medicatiegebruik: overleg altijd eerst met je arts of apotheker. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Waarom selenium in de methioninvorm? L-selenomethionine is een organisch gebonden vorm van selenium die goed wordt opgenomen door het lichaam. Het is de vorm die ook van nature voorkomt in voeding zoals paranoten en vis. Zit er ook selenium in Mega Multi? Ja. Mega Multi bevat selenium als onderdeel van de brede mineralenbasis. Gebruik je Mega Multi al, controleer dan of extra selenium nodig is en overschrijd de totale dagelijkse inname niet. Hoeveel selenium heb ik nodig per dag? De referentie-inname voor selenium is 55 mcg per dag voor volwassenen. De bovengrens voor veilig gebruik ligt op 300 mcg per dag. Houd hier rekening mee bij gebruik van meerdere supplementen. Bewaaradvies Bewaar Selenium Methionine bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, schildklieraandoeningen, medicatiegebruik, zwangerschap, borstvoeding of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Selenium Methionine als je selenium gericht wilt aanvullen als onderdeel van een bewuste voedingsbasis — voor immuunsysteem, schildklier en celbescherming.

Lees meer minder

Voor wie is Berberine bedoeld? Berberine is bedoeld voor mensen die bewust bezig zijn met bloedsuikerbalans, gewicht en leefstijl. Het is een plantaardig extract dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde en de afgelopen jaren steeds meer aandacht krijgt in de orthomoleculaire wereld. In de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland zien we Berberine regelmatig terug als relevant thema, zeker bij mensen die merken dat afvallen moeilijker gaat dan vroeger, die last hebben van energiedips na het eten, of die bewust bezig zijn met bloedsuiker en insulinegevoeligheid. Je hoeft geen cliënt van PFN te zijn om hier baat bij te hebben. Belangrijk: Berberine is een krachtig plantaardig extract. Gebruik het altijd in overleg met je arts of apotheker, zeker als je medicatie gebruikt of een medische aandoening hebt. Waarom past Berberine binnen de Fit For Life-aanpak? Fit For Life is voortgekomen uit de coachingpraktijk van Personal Fitness Nederland. PFN-coaches begeleiden dagelijks mensen met voeding, training, herstel en leefstijl. De producten zijn gekozen vanuit praktijkervaring, niet vanuit hype. Uit die praktijk weten we dat bloedsuikerbalans een onderschat thema is. Veel mensen eten te veel snelle koolhydraten, eten onregelmatig of merken dat hun energie gedurende de dag sterk schommelt. Dat heeft invloed op hoe je je voelt, hoe goed je herstelt en hoe makkelijk je op gewicht blijft. Berberine past binnen de nuchtere Fit For Life-aanpak: eerst voeding, ritme en leefstijl aanpakken — daarna pas aanvullen wat logisch is. Berberine is geen vervanging van een gezond voedingspatroon, maar kan een zinvolle aanvulling zijn voor mensen die gericht bezig zijn met bloedsuiker en gewicht. Wat is Berberine? Berberine is een alkaloïd dat van nature voorkomt in planten zoals Berberis (zuurbes). Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde. De afgelopen jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van berberine, met name op het gebied van bloedsuikerregulatie en gewichtsbeheersing. Fit For Life Berberine bevat 500 mg berberine per capsule als Berberis extract (Rebersa Chloride) — in een plantaardige HPMC-capsule, geschikt voor vegetariërs en veganisten. Berberine, bloedsuiker en gewicht In de coachingpraktijk zien we dat mensen die moeite hebben met afvallen of energiedips na het eten ervaren, vaak baat hebben bij meer aandacht voor bloedsuikerbalans. Dat begint altijd bij voeding: minder snelle suikers, meer eiwitten en vezels, regelmatige eetmomenten en voldoende beweging. Berberine kan daarbij een ondersteunende rol spelen. Het is geen wondermiddel en geen vervanging van een gezond voedingspatroon. Maar voor mensen die al bewust met voeding en leefstijl bezig zijn, kan het een logische aanvulling zijn — voor iedereen die thuis met dezelfde basis wil werken als in de PFN-coachingpraktijk. Wanneer is Berberine logisch? Berberine past goed bij mensen die: bewust bezig zijn met bloedsuikerbalans en gewicht energiedips ervaren na het eten merken dat afvallen moeilijker gaat dan vroeger vrouwen van 40+ zijn en aandacht willen geven aan hormoonbalans en gewicht al bewust met voeding en leefstijl bezig zijn en gericht willen aanvullen in overleg met hun arts of apotheker suppletie willen inzetten Hoe gebruik je Berberine? Neem dagelijks 1 tot 3 capsules met ruim water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Begin met 1 capsule per dag en bouw rustig op. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Inhoud: 90 vegetarische capsules. Samenstelling per capsule: Berberine als Berberis extract (Rebersa Chloride) 500 mg. Waarmee combineer je Berberine? Mega Multi — als brede vitaminen- en mineralenbasis. Omega 3 — voor mensen die weinig of geen vette vis eten. Daily Greens — als aanvulling op de groene voedingsbasis. Vitamine C — veel gebruikt als basisaanvulling. Ingrediënten en samenstelling Ingrediënten: berberine (Berberis extract — Rebersa Chloride), HPMC als capsulehuls, siliciumdioxide als antiklontermiddel, magnesiumstearaat als plantaardig antiklontermiddel, microcrystalline cellulose als vulstof. Allergie-informatie: dit product bevat geen bekende allergenen. Geschikt voor: vegetariërs en veganisten. Inhoud: 90 vegetarische capsules. Voor wie is Berberine minder geschikt of wanneer opletten? Zwangerschap en borstvoeding: niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding. Diabetesmedicatie of bloedsuikerverlagende middelen: Berberine kan de bloedsuiker verlagen. Combinatie met medicatie kan leiden tot te lage bloedsuikerwaarden. Overleg altijd eerst met je arts. Bloedverdunners: overleg met je arts of apotheker voordat je start. Leverproblemen: overleg met je arts voordat je Berberine gebruikt. Medicatiegebruik algemeen: Berberine kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden. Overleg altijd met je arts of apotheker. Kinderen: niet gebruiken bij kinderen zonder deskundig advies. Veelgestelde vragen Is Berberine hetzelfde als metformine? Nee. Berberine is een plantaardig extract, geen medicijn. Het werkt op een andere manier dan metformine en is geen vervanging van diabetesmedicatie. Gebruik je medicatie voor bloedsuiker? Overleg dan altijd eerst met je arts voordat je Berberine gebruikt. Hoe snel merk ik effect van Berberine? Berberine werkt geleidelijk. Consistent gebruik over meerdere weken, gecombineerd met een bewust voedingspatroon, geeft het beste resultaat. Het is geen quick fix. Kan ik Berberine combineren met mijn multivitamine? Ja, dat kan in de meeste gevallen. Gebruik je ook medicatie? Overleg dan altijd met je arts of apotheker over de combinatie. Is Berberine geschikt voor vegetariërs en veganisten? Ja. Fit For Life Berberine is volledig plantaardig en geschikt voor vegetariërs en veganisten. Moet ik Berberine bij een maaltijd innemen? Ja, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Dat is het meest praktisch en ondersteunt de werking het beste. Bewaaradvies Bewaar Berberine bij kamertemperatuur en droog. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Berberine is een krachtig plantaardig extract. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij gezondheidsklachten, medicatiegebruik (met name bloedsuikerverlagende middelen of bloedverdunners), zwangerschap, borstvoeding, leverproblemen of twijfel. Supplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Kies Berberine als je bewust bezig bent met bloedsuikerbalans en gewicht — als onderdeel van een leefstijl waarin voeding, beweging en herstel samenkomen. Altijd in overleg met je arts of apotheker.

Lees meer minder

Vegetarische bron van omega vetzuren met een hoog DHA en EPA gehalte. Speciaal bedoeld voor personen die visolie moeilijk verdragen en vegetariërs en veganisten die omega vetzuren van een natuurlijke bron willen. Geadviseerd dagelijks gebruik: 1 tot 2 vegetarische capsules per dag. Bij voorkeur tijdens een maaltijd. Inhoud: 60 capsules Samenstelling per dagdosering (2 vcaps): Vetzuren, Algenolie 962 mg, Waarvan DHA 300 mg, Waarvan EPA 150 mg.(* Referentie Inname). Categorie: Vetzuren. Ingrediënten: Algae™ Mega (algenolie), HPMC (verdikkingsmiddel / capsulehuls), zonnebloemolie, Rozemarijn extract (geurstof), gemengde tocoferolen (natuurlijke), vitaminen. Allergie informatie: Dit product bevat geen bekende allergenen. Fit For Life-Vega Omega 3 is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      ja Zwangerschap ja Borstvoeding  ja Cosher / Halal nee WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

De bladeren van de Ginkgo biloba boom bevatten ginkgoliden, dit zijn zeer sterke antioxidanten die de doorbloeding van met name de kleine aderen kunnen verbeteren. Vooral de hersenen hebben veel profijt van deze toegenomen doorbloeding, waardoor de concentratie en het geheugen een opkikker kunnen krijgen. Ouderen hebben vaak last van een verminderde doorbloeding in de hersenen doordat de kwaliteit van de aderen met de jaren terugloopt. Ginkgo biloba is in staat de wanden van de aderen weer te verjongen (het cognitieve functioneren verbetert overigens ook bij jongeren). Ook bij een slechte doorbloeding zoals het fenomeen van Raynaud of koude handen en voeten, kan ginkgo krachtig helpen. Geadviseerd dagelijks gebruik: 1 - 2 vegetarische capsules per dag. Bij voorkeur tijdens een maaltijd. Inhoud: 90 Vcaps Samenstelling per dagdosering (1 capsule): Kruiden, Ginkgo Biloba (Extract 24% / 6%) 240 mg.(* Referentie Inname). Categorie: Kruiden. Ingrediënten: Microcrystalline cellulose (vulstof), Ginkgo biloba extract (24%/6%), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), magnesium stearaat (plantaardig - antiklontermiddel). Allergie informatie: Geen bekende allergenen. Fit For Life-Ginkgo Biloba Extract is geschikt voor: Vegetariërs   ja Veganisten ja Diabetes      nee Zwangerschap nee Borstvoeding  nee Cosher / Halal nee WaarschuwingenAanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. BewaaradviesBij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Lees meer minder

NIEUW !! Resveratrol is een natuurlijke antioxidant afkomstig van planten. Het is een van de polyfenolen die de planten beschermt tegen schade van buitenaf zoals schimmels, insecten en zonlicht. Een hoog gehalte resveratrol is te vinden in de Japanse duizendknoop waar het veelal in natuurlijke vorm uit wordt gewonnen. Het stofje bevat gunstige eigenschappen voor het behoud en bescherming van gezonde cellen en weefsels in het lichaam. Daarnaast ondersteunt het de normale werking van hart- en bloedvaten. Ingrediënten Resveratrol , microcrystalline cellulose (vulstof), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), silicium dioxide (antiklontermiddel). Geadviseerd dagelijks gebruik 1 - 2 Vegetarische capsules per dag. Bij voorkeur tijdens een maaltijd. Inhoud: 60 vegetarische capsules Samenstelling Samenstelling per dagdosering (2 vcaps) Ingredient Hoeveelheid RI * Verbinding Overig Trans Resveratrol 250 mg * Referentie-inname Categorie: Overig Veilig gebruik voor speciale groepen Vegetariërs Geschikt Veganisten Geschikt Diabetes Geschikt Zwangerschap Ongeschikt Borstvoeding Ongeschikt Cosher / Halal Ongeschikt   Allergie informatie Dit product bevat geen bekende allergenen. Waarschuwingen  Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.Waarschuwingen (advies): Bij medicijngebruik, raadpleeg uw arts of apotheker. Bewaaradvies Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Samenstelling in tekstvorm Trans Resveratrol 250 mg. Categorie: Overig Ingrediënten: Resveratrol , microcrystalline cellulose (vulstof), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), silicium dioxide (antiklontermiddel).  

Lees meer minder