Wat is FITBOOST en voor wie is het bedoeld?
, door Petra Vermeer, 4 min lezen
FITBOOST is geen sapkuur of detox. Petra legt uit wat het is, voor wie het bedoeld is en hoe je begint.
Kort antwoord: FITBOOST is een aanpak van 4 weken om na een drukke periode weer in je ritme te komen. Je eet genoeg, op vaste tijden en gevarieerd, met een duidelijk plan, ruim 70 recepten en een basis aan supplementen. Het is geen detox, geen sapkuur en geen dieet.
Je eet niet slecht en je beweegt redelijk. Toch ben je na de zomer, de feestdagen of een drukke periode je ritme kwijt. Je eet onregelmatig, pakt sneller iets uit een pakje en groente schiet erbij in. Voor die situatie schreef ik FITBOOST, met een weekplan en ruim 70 recepten.
Wat FITBOOST niet is
FITBOOST is geen detox. Wij geloven niet dat je lichaam “vergiftigd” is en gereinigd moet worden. Je lever en nieren doen dat werk zelf. FITBOOST is ook geen sapkuur of crashdieet: je eet genoeg, en het gaat om goede gewoontes, niet om minder eten.
Lees ook: Reset zonder crashdieet: hoe de FITBOOST-methode werkt
De drie pijlers van FITBOOST
1. Gevarieerde voeding
Puur en gevarieerd eten, met genoeg eiwit, groente en vezels. In het FITBOOST-boek staan ruim 70 recepten: ontbijt, smoothies, soepen, salades, hoofdgerechten, spreads, snacks en zelfs ijs.
2. Ritme
Drie maaltijden op vaste tijden, op vaste tijden naar bed en elke dag bewegen. Het is geen streng schema, wel structuur die je houvast geeft.
3. Een basis aan supplementen
Als aanvulling op je voeding, niet als vervanging. Voeding blijft de basis.
Voor wie is FITBOOST bedoeld?
- Je bent je ritme kwijt na een vakantie, de feestdagen of een drukke periode.
- Je eet vaak bewerkt of onregelmatig.
- Je wilt een duidelijk plan om weer gezond te beginnen.
FITBOOST is geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Kies voor de 4 weken een periode met weinig verplichtingen, zodat je tijd hebt om te koken.
Totaalpakket of combipakket?
FITBOOST totaalpakket: het FITBOOST-boek (62 pagina’s, met weekplan, ruim 70 recepten en checklists per week), Daily Greens, Mega Multi, Vitamine C1000, Plantago Ovata Psyllium en een stalen shakebeker. Voor als je FITBOOST voor het eerst doet.
Combipakket FITBOOST: alleen de vier supplementen, zonder boek en shakebeker. Voor als je FITBOOST al eens hebt gedaan. Samen € 74,95 in plaats van € 82,80 los.
Wat doen de supplementen?
- Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Mega Multi bevat onder meer vitamine B6, dat bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme.
- Daily Greens en Psyllium zijn een makkelijke aanvulling voor dagen waarop je te weinig groente of vezels eet.
Voor wie is FITBOOST niet geschikt?
- Tijdens zwangerschap en borstvoeding. Daily Greens is dan niet geschikt, en Mega Multi bevat vitamine A.
- Voor jongeren onder de 18, vanwege Daily Greens.
- Gebruik je medicijnen, bijvoorbeeld voor je schildklier, bloedverdunners of diabetesmedicatie? Of heb je een medische aandoening? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.
- FITBOOST is niet bedoeld voor mensen met een eetstoornis of een moeizame relatie met eten.
Onze aanbeveling
FITBOOST totaalpakket: het boek met weekplan en ruim 70 recepten, Daily Greens, Mega Multi, Vitamine C1000, Plantago Ovata Psyllium en een stalen shakebeker. Alles voor 4 weken in één pakket.
Combipakket FITBOOST: de vier supplementen uit het totaalpakket, zonder boek en shakebeker. € 74,95 in plaats van € 82,80 los.
Veelgestelde vragen
Is FITBOOST een detoxkuur?
Nee. FITBOOST is geen detox, sapkuur of reinigingsprogramma. Je lever en nieren doen dat werk zelf.
Hoe lang duurt FITBOOST?
4 weken. Mega Multi en Vitamine C1000 gaan langer mee, dus die kun je daarna nog 1,5 tot 2 maanden gebruiken.
Is FITBOOST een dieet?
Nee. Je eet genoeg, op vaste tijden en gevarieerd. Het gaat om een nieuw ritme en goede gewoontes, niet om minder eten.
Is FITBOOST geschikt voor vrouwen in de overgang?
Ja. FITBOOST is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die zijn ritme kwijt is. Gebruik je medicijnen of heb je klachten? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.
Is het pakket vegan?
Nee. Mega Multi is niet geschikt voor veganisten en bevat soja. De andere supplementen zijn wel vegan.
Meer lezen
- Reset zonder crashdieet: hoe de FITBOOST-methode werkt
- Daily Greens: zinvol of hype? De nuchtere uitleg
- Plantago Ovata Psyllium: wat is het en wanneer gebruik je het?
Disclaimer: de informatie in deze blog is algemeen en geen vervanging van medisch advies. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl.
